Om familjerådgivning
Familjerådgivning erbjuder en möjlighet att utforska samspelet i familjen och skapa större förståelse för varandra. Samtalen kan handla om återkommande konflikter, kommunikationssvårigheter, förändringar i familjen, bonusfamiljer eller andra situationer som påverkar er vardag och era relationer.
Tillsammans utforskar vi anknytningsmönster, känslor, behov och kommunikation. Målet är att stärka förståelsen för varandra och hitta nya sätt att mötas och samarbeta.
Familjerådgivning kan vara ett stöd under en längre period eller fokusera på en specifik situation eller förändring. Tillsammans utformar vi samtalen utifrån era behov och mål.
Familjerådgivning är öppen för olika familjekonstellationer, till exempel föräldrar och vuxna barn, syskon, bonusfamiljer eller andra närstående.
Familjesessioner
Familjesamtalen är vanligtvis 60, 75 eller 90 minuter långa, beroende på er familjs behov och samtalets upplägg.
Samtalen sker i Yoga Folks lokaler på Södermalm i Stockholm eller online, beroende på vad som passar er bäst. Samtal erbjuds på svenska och engelska.
Varje samtal inleds med en gemensam incheckning där vi tillsammans identifierar vad som är viktigt att fokusera på.
Vid behov kan samtalen också innehålla reflektionsövningar och konkreta verktyg som stärker kommunikationen och hjälper er att omsätta insikter i vardagen.
Terapeutisk inriktning
I familjerådgivning arbetar jag utifrån ett integrativt terapeutiskt förhållningssätt där jag kombinerar psykodynamiska perspektiv med kognitiv beteendeterapi (KBT).
Utifrån era behov som familj använder jag vid behov evidensbaserade metoder som Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och Compassionfokuserad terapi (CFT).
Tillsammans utforskar vi hur anknytningsstilar, känslor, behov och kommunikationsmönster påverkar relationerna i familjen. Vi identifierar också återkommande mönster och utvecklar nya sätt att möta varandra.
Ni får konkreta verktyg och övningar som hjälper er att omsätta insikter i vardagen, utveckla hjälpsamma strategier och stärka relationerna över tid.