I samtalsterapi får du en möjlighet att möta dig själv med medkänsla, att utforska dina möjligheter, potential och syfte. Här får du stöd i att hantera tidigare erfarenheter i livet, undersöka dina relationer och att hitta nya hjälpsamma strategier framåt.

Samtalsterapi är en möjlighet att ta reda på vad du behöver och längtar efter. Vi ser på dina utmaningar här och nu och om det är gynnsamt bearbetar vi tidigare händelser i livet.

I samtalsterapi får du tillfälle att förstå dig själv bättre och du får insikt i dina behov, känslor och beteendemönster. Samt hur detta påverkar dig i olika delar av livet. 

Vill du fokusera på relationer använder vi verktyg från anknytningsteori och empatisk kommunikation. 

För att kunna hitta nya strategier framåt är det viktigt att du känner dig trygg och här får du förutsättningar för att kunna möta dig själv med större självmedkänsla. 

I coaching fokuserar vi på den riktning som du vill ta i ditt liv och hur du kommer dit.